Nutrition

4 compléments alimentaires qui transforment vos entraînements

Le marché des compléments sportifs génère des milliards d’euros chaque année, mais combien de pratiquants obtiennent réellement les résultats promis ? Entre marketing agressif et témoignages douteux, identifier ce qui fonctionne vraiment relève du parcours du combattant. Pourtant, quatre molécules…

Comment le bisglycinate de fer diffère-t-il des autres suppléments de fer ?

Pour comprendre les spécificités du bisglycinate de fer, une forme de minéral très appréciée, il faut d’abord s’immerger dans son histoire. Ce supplément de fer a une origine fascinante et une utilisation qui s’est progressivement généralisée grâce à la rigueur…

Les repères du Programme National Nutrition Santé

Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) est un programme français visant à améliorer la santé des Français par une meilleure alimentation. Ce programme a été lancé en 2001 et a été renouvelé en 2006 et en 2011. Il vise à…

Les bienfaits de l’acide docosahexaénoïque (DHA) sur la santé

L’acide docosahexaénoïque, plus communément connu sous le nom de DHA, est un acide gras polyinsaturé omega-3. Il est principalement synthesizé par l’organisme à partir d’un acide gras appelé acide alpha-linolénique, que l’on trouve dans certains aliments comme les graines de…

6 règles pour lutter contre l’hypercholestérolémie

L’hypercholestérolémie est une condition médicale caractérisée par un taux élevé de cholestérol dans le sang. Elle est souvent considérée comme une menace pour la santé, car elle peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Heureusement, il existe des moyens de…

Sucre de coco et sirop d’agave : que valent-ils d’un point de vue nutritionnel ?

Le sucre de coco et le sirop d’agave sont tous deux des substituts du sucre qui ont leurs avantages et leurs inconvénients nutritionnels. Le sucre de coco est fait à partir de la chair de coco et est riche en…